Topa nəzarət
Futbol: Topa nəzarət
Topa nəzarət etmək futbolda ən vacib bacarıqdır. Effektiv oynamaq üçün topa nəzarət etməyi öyrənməlisiniz.
İlk toxunuş Topa nəzarət edərkən edəcəyin ən vacib toxunuş ilk toxunuşdur. Bu topu əldə etdiyiniz zaman, topa ilk toxunduğunuz zaman nə edirsiniz. İdeal olaraq ilk toxunuşla məhsuldar bir şey edə biləcəksiniz. Ya topu başqa bir oyunçuya ötürün, ya da topu müdafiəçilərdən uzaqlaşdırmaq istədiyiniz yerə aparın. Ancaq bəzən bu mümkün olmur və əvvəlcə topu tələyə salmaq, ona nəzarət etmək və sonra növbəti hərəkəti etməlisən. Bütün futbolçular ilk toxunuşlarını tətbiq etməlidirlər.
Topu tələyə salmaq Çətin topa nəzarəti əldə etməyin bir yolu topu tələyə salmaq və ya 'tutmaq'dır. Tələyə düşməyin açarı sərt olmamaqdır. İstədiyiniz topu tutmaq üçün ayaqlarınızı, budlarınızı və ya sinənizi istifadə edin, konsepsiya eynidir.
Məsələn, ayağınızdan istifadə edək. Topu ayağınızla tutarkən ayağınızı hərəkətsiz tutmaq və sonra top vurduqda geriyə doğru hərəkət etmək istəyirsiniz. Bu şəkildə top dayanmalıdır. Topun ayağınızdan sıçrayıb özünüzdən uzaqlaşmasını istəmirsiniz.
Ayaqları Topu idarə etmək üçün ayaqlarınızı istifadə etməyi öyrənmək futbolda ilk addımdır. İstər top sürün, istər ötürmə, istər top atış, futbol üçün bədənin digər hissələrindən daha çox ayaqlarını istifadə edəcəksən. Topu yerdən və havadan kənarda tutmaqla məşğul olmalısınız. Məşqləri ötürmək, vurmaq və sürüşdürmək topa nəzarət etmək qabiliyyətinizi inkişaf etdirməyə kömək edə bilər.
Dizlər və budlar Bəzən ayaqları ilə topa gələ bilmirsən, ancaq topları tələyə salmaq və nəzarət altına almaq üçün dizlərinizdən və ya budlarınızdan istifadə edə bilərsiniz.
Sinə Top ayaqları və ya ayaqları ilə tələyə düşməyəcək qədər yüksəksə, sinə istifadə edə bilərsiniz. Topu sinənizlə tutmaq və ya tələyə salmaq, qarşınızda düşməsinə səbəb ola bilər və ya topdan 'qaça' bilərsiniz. Topun içindən qaçdığınız zaman topun getmək istədiyiniz istiqamətdə hərəkət etməsinə səbəb ola bilərsiniz.
Baş DİQQƏT: Uşaqların başlıqları tətbiq etmələrini və ya yerinə yetirmələrini tövsiyə etmirik. Bəzi həkimlər və tədqiqatlar göstərir ki, başa təkrar zərbələr ciddi zədələnməyə səbəb ola bilər. Ancaq futbol səhifəsinin bir hissəsi olduğu üçün bu səhifədəki başlıqları müzakirə edirik.
Çox yüksək toplar və bəzən qol vurmaq üçün başınızı istifadə edə bilərsiniz. Topla əlaqə qurmaq üçün ən yaxşı yer alnın ortasındadır. Başınızı topu tələyə salmaq, başqa bir komanda yoldaşına ötürmək və hətta ötürmədən və ya künc zərbəsindən qol vurmaq üçün istifadə edə bilərsiniz.
Daha çox futbol linki: