Komanda Məşqləri

Basketbol: Komanda Məşqləri



Driblinq Məşqləri

Dəyişikliklər: Bu matkap kiçik uşaqların driblinq üzərində çalışması üçün əladır. Hər bir oyunçunun topu var. Kortda yayıldı, belə ki hər birinin damlamaq üçün yeri olacaq. Məşqçi ortada dayanır. Məşqçi sağ əl, sol əl, irəli və geri, aşağı dribling və s. Kimi dribling əmrləri verir, əylənmək üçün sona yaxın dəyişikliklərin sürətini artırın!

Tam Məhkəmə: Oyunçular, meydanın bir ucunda təxminən 12 metr aralı iki sətirdə dayanırlar. 1 nömrəli sıradakı oyunçuların hər birində top var. Hər sətirdə ilk oyunçu eyni tempdə kortdan başlayır. 1 nömrəli oyunçu açarın üstünə damlayır, sonra 2 nömrəli oyunçuya keçir. 2 nömrəli oyunçu meydanın yarısından keçərək driblinq edir, sonra topu 1 nömrəli oyunçuya geri ötürür. Oyunçu # 1, demək olar ki, əsas xəttə dribling edir, sonra topu geri ötürür. Sonra digər istiqamətə qayıtmaq üçün bir xətt yaratmaq üçün hərəkət edirlər. Növbəti oyunçu cütü, əvvəllər cütün ilk ötürməsini verdikdə, məşqə başlayır.

Dayandırın və dönün: Dörd-beş oyunçu və xətt başına bir top. İlk oyunçu sərbəst atış xəttinə damlayır, sürətlə dayanır, dönür və topu sıradakı növbəti oyunçuya geri ötürür. Ardından xəttin arxasına tərəf qaçır. Sıçrama və sinə ötürmələri də daxil olmaqla müxtəlif növ keçidlərdə işləyin. Alternativ əllər damlamaq üçün istifadə olunurdu.

Layup Drills

Əsas Layups: Hər qanadda bir sətir olmaqla iki bərabər sətirdə (sətirlər # 1 və # 2) düzəldin. 1 nömrəli ilk oyunçu topa sahibdir. 1 nömrəli ilk oyunçu düzəliş edir, 2 nömrəli ilk oyunçu ribauntu alır. Sazişi tutan oyunçu topu 1-ci sətirdə növbəti oyunçuya ötürür. Oyunçuların hər biri qarşı tərəfdəki sıraya qayıdır. Bir müddətdən sonra tərəfi topla dəyişdirin, beləliklə oyunçular hər iki tərəfdən düzəltmələri həyata keçirsinlər.

Atıcılıq Məşqləri

Keç və Çək: Biri qanadda və digəri açarın üstündə iki bərabər sətirdə düzün. Açarın üstündəki xətt topa malikdir və ötürmə xəttidir. Qanaddakı xətt atış xəttidir. Açarın üstündəki oyunçu topu qanaddakı oyunçuya ötürür. Qanad oyunçusu vurur, vuruşunu izləyir və ötürmə xəttinin sonuna doğru hərəkət edir. Yoldan keçən tərəf atış xəttinin sonuna doğru hərəkət edir. Çəkilən kadrları dəyişə bilərsiniz. Üç göstəricini daxil edin, ötürməni aldıqdan sonra birbaşa atış edin, sürətli bir sürətdən sonra atlamalar atın və s.

Nakavt zərbəsi: Atıcılıq bacarığı səviyyəsinə əsasən oyunçuları 3-dən 5-ə qədər qruplara yerləşdirin. Hər qrupda iki basketbol var. Bu sərbəst atış xətti və ya üç nöqtə xətti kimi zəminin müxtəlif sahələrindən tətbiq oluna bilər. İlk oyunçu vurur. Vuruşu edərsə, topu tutur və xəttə qayıdır. Darıxırsa, zərbəni izləməlidir. Növbəti oyunçu ilk atıcı izləmədən əvvəl vuruşu etməyə çalışır. Növbəti oyunçu əvvəlcə zərbəni edərsə, ilk atıcı nokauta düşür. Bu qalıcı bir nokaut ola bilər və ya nokaut edilən oyunçu sıraya dönmədən əvvəl bir dövrə vurmalıdır.

Daha çox Basketbol Linki:

Qaydalar
Basketbol qaydaları
Hakim siqnalları
Şəxsi qayda pozuntuları
Kobud penaltilər
Qeyri-qanuni qayda pozuntuları
Saat və Zamanlama
Avadanlıq
Basketbol meydançası
Vəzifə
Oyunçu mövqeləri
Nöqtə Mühafizəsi
Atıcılıq Mühafizəsi
Kiçik İrəli
Güc ötürücüsü
Mərkəz
Strategiya
Basketbol strategiyası
Atışma
Keçir
Geri qayıdır
Fərdi Müdafiə
Komanda Müdafiəsi
Təcavüzkar oyun

Matkaplar / Digər
Fərdi Təlimlər
Komanda Məşqləri
Əylən Basketbol Oyunları

Statistika
Basketbol Lüğəti

Tərcümeyi-hallar
Michael Jordan
Kobe Bryant
Lebron James
Chris Paul
Kevin Durant

Basketbol Liqaları
Milli Basketbol Assosiasiyası (NBA)
NBA Komandalarının siyahısı
Kollec Basketbolu