Topu atmaq
Futbol: Topu atma
Bir futbolu atmaq, digər növ top atmaqdan bir qədər fərqli ola bilər. Futbol fərqli formadadır və müəyyən bir tutma və atma hərəkəti tələb edir. Topu möhkəm bir spiral ilə atmağı öyrənmək istəyirsiniz ki, küləkdən keçib hədəfinizə düz və doğru uçsun.
Topu necə tutmaq olar
Bir futbol atmağın ilk addımı düzgün tutuşdan istifadə etməkdir. Sizə istifadə etmək üçün yaxşı bir tutma nümunəsi verəcəyik. Başlamaq və sizin üçün necə işlədiyini görmək üçün bundan istifadə edə bilərsiniz. Bunu biraz dəyişdirməyin əllərinizdə daha yaxşı hiss etdiyini görə bilərsiniz. Bu yaxşıdır. Özünüzə uyğun bir tutuş tapın və sonra tutarlı tutun.
Yuxarıda istifadə etmək üçün yaxşı bir tutuş şəkli verilmişdir. Əvvəlcə əliniz ortada deyil, futbolun bir ucunda olmalıdır. Baş barmağınız və şəhadət barmağınız bağcıqların qarşısında, ucunda bir 'C' əmələ gətirəcəkdir. Növbəti iki barmağınızın ucları ilk iki bağın üzərində olmalıdır. Nəhayət, çəhrayi barmağınız bağcıqların bir az aşağı hissəsində üzük barmağınızdan yayıldığı yerdə olmalıdır.
Topu barmaqlarınızla tutmaq lazımdır, heç vaxt ovucunuzun ovucunuz yoxdur. Topu tutarkən ovuc və top arasında boşluq olmalıdır.
Duruş
Topu atanda yaxşı tarazlığa sahib olmalısan. Bir ayağın atılması və ya tarazlığın xaric olması səhv və tutulmalara səbəb ola bilər. Buna görə əvvəlcə tarazlığınızı ayaqlarınızın çiyinlərinizin enindən və çəkinizdən bir az daha çox yayılması ilə əldə edin.
Bir ayaq digərinin qarşısında olmalıdır (sağ əl atanlar üçün sol ayaq öndədir). Eyni çiyin (sağ əl atan üçün solda) hədəfinizə yönəldilməlidir. Atışa başlayarkən çəkiniz arxa ayağınızda olmalıdır. Atma zamanı çəkiniz ön ayağınıza keçəcəkdir. Bu sizə güc və dəqiqlik verəcəkdir.
Topu tutmaq
Topu atmadan əvvəl hər iki əlinizdə olmalıdır. Bu şəkildə vurulsanız onu tuta biləcəksiniz.
Top da çiyin səviyyəsində yüksək tutulmalıdır. Bu şəkildə top alıcı açılan kimi atmağa hazır olur. Həmişə bu şəkildə atmağı öyrənin, buna görə vərdiş halına gəlsin.
Atma hərəkəti
Topu irəli atdığınızda və atdığınız zaman çəkinizi arxa ayağınızdan ön tərəfə köçürün. Buna 'atışa addım atmaq' deyilir.
Dirsəyiniz hədəfinizə yönəldilmiş dirsəklə xoruz olmalıdır. Yarım dairə hərəkətindən istifadə edərək topu atın. Yan qolu yox, 'yuxarıdan' keçdiyinizə əmin olun. Bu sizə güc və dəqiqlik verəcəkdir. Topu atarkən arxa çiyninizi hədəfə doğru çevirin. Dirsəyiniz tamamilə uzandıqda topu buraxın.
İzləyin
Topu sərbəst buraxdıqdan sonra izləməyə davam edin. Biləyinizi hədəfə, sonra yerə çırpın. Əlinizin topa toxunan son hissəsi işarə barmağınız olmalıdır. Bədəniniz hədəfinizə uzanan çiyin və hədəfə tərəf addım atarkən arxa ayağınızın yerdən qaldırılması ilə davam etməyə davam etməlidir.
Döndürün
Bir futbolu atmağı bacardığınızda, fırlanmağa və ya spiral etməyə başlamalıdır. Bu, topun doğru və dəqiq uçmasını təmin etmək üçün vacibdir. Həm də topu tutmağı asanlaşdırır.
Daha çox futbol linki:
