Atletizmdən Atlama Tədbirləri

Atletizm: Atlama hadisələri


Qaçış yarışları kimi, tullanma yarışları da uşaqlıqdan bəri DNT-nin bir parçası kimi görünür. Nə qədər hündür və uzaqlara tullana biləcəyimizi və kimin daha yaxşı edə biləcəyini görməkdən xoşumuz gəlir. Dörd əsas atletika atlayışı hadisəsi var. Hər birinin təsviri:

Yüksək tullan

Hündürlüyə tullanma yarışında idmançı qaçışlı bir başlanğıc alır və bir çubuğu yıxmadan atlamalıdır. Böyük bir yumşaq yastığın üstünə enirlər. Bir çox atletizm hadisəsi kimi, bu vəziyyətdə də yüksək tullanmağı bacaran bu idman növündə uğur qazanmağın əsas elementi var, lakin texnika da çox vacibdir. Ayaqlarınızı düzgün nöqtədə qoymağın vaxtı və tərk etməyiniz, bardan keçərkən bədəninizi necə bükdüyünüzün hamısı vacibdir.

İllər boyu hündürlüyə tullanma üçün istifadə olunan bir çox texnika mövcuddur, lakin indiki və ən uğurlu olanı Fosbury Flopu adlanır. Fosbury Flop texnikası, başınızla çubuğun üstündən (ayaqlarınızla aparıcıya qarşı) aparmağı və arxadan yerə yaxınlaşdıqda və üstündən keçərkən çubuğa ən yaxın şəkildə bükülmədən ibarətdir. Tullananlar daha sonra arxalarına enirlər.

Uzun tullan

Bir çox sahə hadisəsi kimi, uzun tullanma da atlaya bilməkdən daha çox bacarıq və texnika tələb edir. Əvvəlcə atlet tullanmağa hazırlaşmaq üçün pistdən aşağı qaçdıqda yaxşı sürətə sahib olmalıdır; bundan sonra qaçışlarının sonunda çox yaxşı ayaq işlərinə sahib olmaları lazımdır, belə ki, xəttin üstündən keçmədən və nasazlıqlar olmadan xəttə mümkün qədər yaxınlaşa bilsinlər; üçüncüsü yaxşı bir sıçrayış etməlidirlər; və nəhayət, havadan və enişdən müvafiq formaya sahib olmalıdırlar. Bütün bu texnika və bacarıqları yaxşı bir uzunluğa tullanmaq üçün mükəmməl şəkildə icra etmək lazımdır.



Uzunluğa tullanma Qədim Yunanıstan Olimpiadalarından bəri populyar atletika hadisəsidir. İndiki kişilərin dünya rekordu Mike Powell tərəfindən 29.4 fut təşkil edir. Bu bir atlama!

Pole Vault

Bütün sahə tədbirləri üstün olmaq üçün texnika tələb etsə də, dirək tullanmağı bacarmaq ən çətin ola bilər. Bu atletizm yarışında idmançı bir ucunda dirək tutaraq parkurdan aşağı qaçır. Qaçışın sonunda qütbün içərisindəki yerdəki metal bir qutuya əkin və sonra hündürlüyü qazanmaq üçün həm tullanma, həm də dirək yayından istifadə edərək özlərini yüksək bir çubuqdan yuxarı sürün. Çubuğu sökmədən keçməlidirlər. Daha sonra təhlükəsizlik üçün böyük bir yumşaq döşək üzərinə enirlər. Dirəklə tullanma üzrə dünya rekordu 6 m-dən çoxdur (20 futdan çox!) Və yəqin ki, bu günə qədər ən böyük dirəklə tullanma idmançısı olan Sergey Bubka tərəfindən tutulur.

Üçlü Tullanma

Üçqat tullanma uzun tullanmaya bənzəyir, lakin ümumi uzunluğa daxil olan üç kombinə atlama var. Bunlara atlama, addım və atlama deyilir. İdmançı əvvəlcə sürət qazanaraq cığırdan aşağı qaçacaq; tullanmanın başlanğıcında və ya nöqtədən qalxdıqda bir ayaqdan tullanacaqlar və eyni ayağa düşəcəklər (hop); daha sonra yenidən tullanırlar, bu dəfə əks ayağa (pilləyə) enirlər; sonra bacardıqları qədər tullanırlar və hər iki ayağa enirlər (tullanmaq).

Tədbirlər davam edir
Atlama hadisələri
Hadisələr atma
Atletizm görüşür
IAAF
Atletizm Sözlük və şərtlər

İdmançılar
Jesse Owens
Jackie Joyner-Kersee
Usain Bolt
Carl Lewis
Kenenisa Bekele