Fərdi Müdafiə oynayır

Basketbol: Fərdi Müdafiə



Sərt basketbol müdafiəsi oynamaq

Hər kəs basketbolda top vurmağı sevir, ancaq oyun qazanmaq üçün yaxşı müdafiə etməyi öyrənməlisən. Fərdi oyunçular daha yaxşı komanda oyunçuları olmaq üçün sağlam əsas müdafiə bacarıqları üzərində işləyə bilərlər.

Duruş

İşləmək üçün ilk şey müdafiə mövqeyinizdir. Hər hansı bir istiqamətdə sürətlə irəliləməyə hazır olmalısınız. Ayaqlarınızı ayırın və dizlərinizi bükün. Çəkinizi ayaqlarınızın ön hissəsində tarazlaşdırın. Dabanlarınızdakı çəkinizlə tutulmaq istəmirsiniz, yoxsa döyüləcəksiniz. Əllərinizi çiyin hündürlüyü ətrafında geniş şəkildə saxlayın.

Fokus hara



Hücum edən oyunçunun belinə diqqət yetirə bilərsiniz, çünki bu, bədənin saxta olması üçün ən sərt sahədir. Belləri hara gedirsə, gedəcəklər. Eyni zamanda topu eyni vaxtda izləməyi öyrənməlisiniz. Hələ ötürməyə və ya zərbəni əngəlləməyə hazır olmaq istəyəcəksiniz.

Enerji

Müdafiə həvəs və enerji ilə oynayın. Oyunçuda qalın və onlara heç bir şey verməyin. Müdafiə yaxşı olmaq və bütün oyunu çox oynamaq üçün səy, ürək və cəsarət tələb edir. Rəqibinizə ara verməyin.

İntizar

Oğurluq etmək, atışları qarşısını almaq və ittihamlar almaq üçün hücumçu oyunçunun nə edəcəyini təxmin etməyi öyrənməlisiniz. Bunu oyun boyu öyrənə bilərsiniz. Bəzi oyunçular hər zaman düz getməyi və ya müəyyən bir hərəkəti dəfələrlə etməyi sevirlər. Sizi ilk dəfə ala bilərlər, ancaq bir daha etmələrinə icazə verməyin.

Güclü və zəif tərəflər

Rəqibinizin güclü və zəif tərəflərini öyrənin və onları zəif tərəfləri ilə getməyə məcbur edin. Buna misal olaraq sağ əlini çox sevən bir oyunçu. Onları sollarına məcbur edin. Zəif əli ilə səni döymələrini təmin et.

Perimetrdə

Əgər gözətçi olsanız, ətrafınızdakı müdafiədə işləmək istəyəcəksiniz. Bunun üçün cəldlik və aşağı səviyyədə qalmaq lazımdır. Oyunçunuz topa sahib olduqda həmişə aralarında və səbət arasında qalın. Güclü bir atıcı olduqları təqdirdə yaxın qalın. Səbətə sürməyi sevirlərsə, onlardan biraz kənar oynayın. Topu olmadıqda, aralarında topla qalın və inkar edin. Zəmində vurmaq istədikləri ləkələrə çatmalarına imkan verməyin. Yan hərəkətinizi və cəldliyinizi yaxşılaşdıran matkaplar üzərində işləmək istəyəcəksiniz.

İçəridə

Aşağı oynasanız, mövqedə necə çalışacağınızı öyrənmək istəyəcəksiniz. Rəqibinizin mövqe qazanmasına imkan verməyin. Bunun üçün güc və təcrübə lazımdır. Pozisiya qazandıqdan sonra daxili ötürməni dayandırmaq və müdafiə etmək çətin olacaq. Rəqibinizi aralarında və səbət arasında qalarkən səbətdən mümkün qədər uzaq tutun. Bir atış çıxan kimi onları bağlamağa hazır olmalısınız. Bu cür müdafiə üçün ümumi gücünüzdə işləmək istəyəcəksiniz.

Daha çox Basketbol Linki:

Qaydalar
Basketbol qaydaları
Hakim siqnalları
Şəxsi qayda pozuntuları
Kobud penaltilər
Qeyri-qanuni qayda pozuntuları
Saat və Zamanlama
Avadanlıq
Basketbol meydançası
Vəzifə
Oyunçu mövqeləri
Nöqtə Mühafizəsi
Atıcılıq Mühafizəsi
Kiçik İrəli
Güc ötürücüsü
Mərkəz
Strategiya
Basketbol strategiyası
Atışma
Keçir
Geri qayıdır
Fərdi Müdafiə
Komanda Müdafiəsi
Təcavüzkar oyun

Matkaplar / Digər
Fərdi Təlimlər
Komanda Məşqləri
Əylən Basketbol Oyunları

Statistika
Basketbol Sözlük

Tərcümeyi-hallar
Michael Jordan
Kobe Bryant
Lebron James
Chris Paul
Kevin Durant

Basketbol Liqaları
Milli Basketbol Assosiasiyası (NBA)
NBA Komandalarının siyahısı
Kollec Basketbolu