Fərdi Müdafiə oynayır
Basketbol: Fərdi Müdafiə
Hər kəs basketbolda top vurmağı sevir, ancaq oyun qazanmaq üçün yaxşı müdafiə etməyi öyrənməlisən. Fərdi oyunçular daha yaxşı komanda oyunçuları olmaq üçün sağlam əsas müdafiə bacarıqları üzərində işləyə bilərlər.
Duruş
İşləmək üçün ilk şey müdafiə mövqeyinizdir. Hər hansı bir istiqamətdə sürətlə irəliləməyə hazır olmalısınız. Ayaqlarınızı ayırın və dizlərinizi bükün. Çəkinizi ayaqlarınızın ön hissəsində tarazlaşdırın. Dabanlarınızdakı çəkinizlə tutulmaq istəmirsiniz, yoxsa döyüləcəksiniz. Əllərinizi çiyin hündürlüyü ətrafında geniş şəkildə saxlayın.
Fokus hara
Hücum edən oyunçunun belinə diqqət yetirə bilərsiniz, çünki bu, bədənin saxta olması üçün ən sərt sahədir. Belləri hara gedirsə, gedəcəklər. Eyni zamanda topu eyni vaxtda izləməyi öyrənməlisiniz. Hələ ötürməyə və ya zərbəni əngəlləməyə hazır olmaq istəyəcəksiniz.
Enerji
Müdafiə həvəs və enerji ilə oynayın. Oyunçuda qalın və onlara heç bir şey verməyin. Müdafiə yaxşı olmaq və bütün oyunu çox oynamaq üçün səy, ürək və cəsarət tələb edir. Rəqibinizə ara verməyin.
İntizar
Oğurluq etmək, atışları qarşısını almaq və ittihamlar almaq üçün hücumçu oyunçunun nə edəcəyini təxmin etməyi öyrənməlisiniz. Bunu oyun boyu öyrənə bilərsiniz. Bəzi oyunçular hər zaman düz getməyi və ya müəyyən bir hərəkəti dəfələrlə etməyi sevirlər. Sizi ilk dəfə ala bilərlər, ancaq bir daha etmələrinə icazə verməyin.
Güclü və zəif tərəflər
Rəqibinizin güclü və zəif tərəflərini öyrənin və onları zəif tərəfləri ilə getməyə məcbur edin. Buna misal olaraq sağ əlini çox sevən bir oyunçu. Onları sollarına məcbur edin. Zəif əli ilə səni döymələrini təmin et.
Perimetrdə
Əgər gözətçi olsanız, ətrafınızdakı müdafiədə işləmək istəyəcəksiniz. Bunun üçün cəldlik və aşağı səviyyədə qalmaq lazımdır. Oyunçunuz topa sahib olduqda həmişə aralarında və səbət arasında qalın. Güclü bir atıcı olduqları təqdirdə yaxın qalın. Səbətə sürməyi sevirlərsə, onlardan biraz kənar oynayın. Topu olmadıqda, aralarında topla qalın və inkar edin. Zəmində vurmaq istədikləri ləkələrə çatmalarına imkan verməyin. Yan hərəkətinizi və cəldliyinizi yaxşılaşdıran matkaplar üzərində işləmək istəyəcəksiniz.
İçəridə
Aşağı oynasanız, mövqedə necə çalışacağınızı öyrənmək istəyəcəksiniz. Rəqibinizin mövqe qazanmasına imkan verməyin. Bunun üçün güc və təcrübə lazımdır. Pozisiya qazandıqdan sonra daxili ötürməni dayandırmaq və müdafiə etmək çətin olacaq. Rəqibinizi aralarında və səbət arasında qalarkən səbətdən mümkün qədər uzaq tutun. Bir atış çıxan kimi onları bağlamağa hazır olmalısınız. Bu cür müdafiə üçün ümumi gücünüzdə işləmək istəyəcəksiniz.
Daha çox Basketbol Linki:
