Top atəş
Basketbol: Top atış
Basketbolda əsas bacarıq atıcılıqdır. Topu səbətə qoya bilmirsənsə, qol vurmazsan.
Atışla məşğul olanda yaxşı əsaslarla məşq etməlisən. Doğru yolu çəkmək çəkilişlərinizə uyğunluq verəcək və əla atıcı olmağa imkan verəcəkdir.
Duruş və Balans
Çəkilişin vacib bir hissəsi tarazlıqdır. Ayaqlarınız ayrı və ayaqlarınızın üstündə dayanmalısınız. Bir tullanma atışında birbaşa yuxarıya tullanmaq lazımdır. Yan tərəfə və ya səbətə doğru sürüşürsənsə, tutarlı olmağı daha da çətinləşdirir. Çiyinlərinizi səbətə dik tutun.
Ayaqlarınızı istifadə edin
Atəş edərkən güc üçün ayaqlarınızı istifadə etməlisiniz. Topu halqa çatdırmaq üçün qollarınızdakı bütün gücü sərf etməlisinizsə, o zaman dəqiqliyi itirməyə başlayacaqsınız. Qollarınızın və əllərinizin hədəfi və idarə etməsini təmin edin, gücünüzü ayaqlarınızdan alın. Bu, dizlərinizi bükmək və topu sərbəst buraxarkən tullanmaq deməkdir. Bir atış atışında hündürdən tullanmaq, vuruşunuzun bloklanmasına da kömək edəcəkdir.
Topu tutmaq (Bir əlinizlə vurun!)
Topu necə tutmağınız vacibdir. Topu ilk növbədə bir əlinizlə vuracaqsınız. Heç vaxt iki əlinizlə kənardan bir atış etməyin. Bir əlinizlə çəkiliş atışınızı davamlı olaraq düz tutmağın yeganə yoludur.
Topu bir əlinizdə saxlayın və digər əlinizlə bərabər tutun. Barmaqlarınızı əsas atış əlinə bir az uzatın. Top yüksəkdə, yalnız öndə və başınızdan bir az yuxarıda tutulmalıdır.
O dirsək!
Gənc bir atıcı üçün məşq etmək üçün bəlkə də ən vacib şey dirsəyi içəridə tutmaqdır. Qolunuz, dirsəyiniz və topunuz səbətlə düz düzəlməlidir. Bu atışınızı düz tutmaq üçün tamamilə vacibdir. Dirsəyiniz halqa göstərməlidir.
Top atəş
İndi topu buraxacaqsan. Yuxarıda danışdığımız kimi, güc üçün ayaqlarınızı və topu idarə etmək üçün silahlarınızı istifadə edin. Topu yuxarı və səbətə doğru itələyin. Dirsəyiniz, qollarınız və əlləriniz səbətə tərəf yönəlməlidir.
İzləyin
Atışda izləyin. Sonunda biləyinizi vurun. Bunu düşünməyin bir yolu topu sərbəst buraxarkən 'kənardan tutmaqdır. Bu topu düz tutmağa və toxunuş əlavə etməyə kömək edəcəkdir.
Topu düzgün bir şəkildə təqib etsəniz, üzərində bir geri qayıdacaq. Arxa düymə vuruşunuza 'toxunuş' verəcəkdir. Toxunuş topun kənarından yumşaq bir şəkildə sıçramasına imkan verir. Bu, rulon almaq və vuruşunuz bir az söndürülsə də səbəti düzəltmək üçün daha yaxşı bir şans verir.
Bu atışda bir az qövs alın!
Yaxşı vurulmuş topun üzərində bir az qövs olmalıdır. Arc topa səbətə girmək üçün daha çox şans verir. Daha yaxşı bir bucaq təmin edir və mahiyyəti etibarilə səbəti daha böyüdür. Düz bir vuruşun dar bir açısı və səbətə girmə şansı daha kiçikdir.
Təcrübə
Basketbolda yaxşı atıcı olmağın ən yaxşı yolu məşq etməkdir. Bununla birlikdə, düzgün yolla çəkiliş etməyiniz çox vacibdir. Bu, yaxşı vərdişlər və ardıcıl bir atış inkişaf etdirməyə kömək edəcəkdir.
Daha çox Basketbol Linki:
